Биздин денебизде жалпысынан бизди энергия менен камсыз кылуу үчүн үч энергетикалык зат бар, атап айтканда, кант, май жана белок!Биз аэробдук көнүгүүлөрдү баштаганда, биринчиси, негизги энергия менен камсыз кылууда кант жана май!Бирок бул эки энергетикалык зат тарабынан берилген энергиянын үлүшү да башка!
Биринчиден, сиз көнүгүүлөрдү баштаганда, денедеги кант негизги функционалдык материал болуп саналат, май функциясынын үлүшү салыштырмалуу аз!Көнүгүү убактысы менен өскөндө организмдеги канттын көлөмү азаят, анан май негизги функционалдуу затка айланат!
Бул энергия менен камсыз кылуу катышы кайра болжол менен 20 мүнөттөн кийин, май негизги энергия менен камсыз кылуучу материал болуп калат!Анткени биз арыктоо - бул майды жоготуу, ошондуктан арыктоо үчүн жакшыраак эффектке ээ болуу үчүн, жалпысынан, жок дегенде 20-30 мүнөт же андан көп машыгуу сунушталат!Ошондуктан интернетте арыктоо үчүн аэробдук көнүгүү 30 мүнөттөн ашык созулушу керек!Бирок арыктоо үчүн эффектти көнүгүүлөрдүн биринчи мүнөтүнөн тартып ойной аласыз, арыктоо үчүн гана эффективдүү, 30 мүнөттөн кийин сунуштаганыңыз жакшы!
Посттун убактысы: 23-май-2022