Келгиле, алдынкы дельтоиддердин булчуң байламталары үчүн эң сонун көнүгүү болгон Арнольд отжимандарынын артыкчылыктарын кененирээк карап чыгалы.Башка түртүү машыгуу кыймылдары менен салыштырганда, бул машыгуу кыймылы алдыңкы дельтоиддердин булчуң байламтасынын эң күчтүү стимулдарынын бири деп айтууга болот.
Фитнеске жаңы келгендер үчүн Арнольд отжиманиясы дагы эле кыйын жана алгач өздөштүрүү оңой эмес, албетте, жаракат алуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт.Мындан тышкары, кадимки түртүү машыгуу кыймылдарына салыштырмалуу, Арнольд түртүү кыймылдары колдоно ала турган салмак чындыгында алардын эң кичинеси.
Посттун убактысы: 13-июнь-2022