Тепкичке чыгуу аз таасир этүүчү көнүгүү болуп эсептелет.Бул тепкичти колдонуп жатканыңызда бутуңуз, балтырыңыз жана тизеңиз чуркоо сыяктуу кардио машыгууларга караганда азыраак стресске дуушар болот дегенди билдирет.Натыйжада, сиз тепкичке чыгуучунун бардык артыкчылыктарын тизе көйгөйлөрү, шыйрактары же көнүгүүлөрдүн натыйжасында пайда болгон башка муун көйгөйлөрү менен кыйналбастан ала аласыз.
Эгер сиз тепкичке жана эллиптикалык артыкчылыктарга карап жатсаңыз, эки машина тең муундардын ден соолугун жана муундардын кыймылдуулугун жакшыртуу үчүн эң сонун варианттар.Бул көнүгүүлөрдүн экөө тең күч-кубатты жогорулатат, стрессти азайтат жана кан басымын төмөндөтөт, ошондой эле таяныч-кыймыл аппаратына зыян келтирүү коркунучун азайтат.
Ошондуктан аз таасир этүүчү көнүгүү ар бир адам үчүн, өзгөчө ылдам темп менен күрөшкөндөр үчүн эң сонун вариант.
Билдирүү убактысы: 2022-жылдын 5-майы