Смит машинасы - бул чөйчөктөрдү, оор атлетиканы, бийик жана төмөн тартууларды, көпөлөктөрдүн көкүрөгүн кеңейтүүнү, кичинекей канаттууларды, колду тармалдоо, тартуу жана башка кыймылдарды жасоо үчүн колдонула турган машина.
Кыймылдын кыймыл траекториясы, ошондуктан кыймылдын стандартына жана балансына коюлган талаптар эркин салмак менен машыгууга караганда бир топ төмөн, ал эми машыгуунун коопсуздук фактору да жакшыртылган, бул жаңы баштагандарга абдан ылайыктуу.
Эркин салмак боюнча машыгууну жакшы билбеген көптөгөн адамдар үчүн бул максаттуу булчуң тобун абдан жакшы стимулдай турган машина.
Өркүндөтүлгөн бодибилдерлер Smith машинасы менен стенддик пресстерин оор салмак менен чектеп, жакшырта алышат.
Посттун убактысы: 01-август-2022