-
Арнольд түртүү кыймылынын оң жана терс жактары
Келгиле, алдынкы дельтоиддердин булчуң байламталары үчүн эң сонун көнүгүү болгон Арнольд отжимандарынын артыкчылыктарын кененирээк карап чыгалы.Башка түртүү машыгуу кыймылдарына салыштырмалуу, бул машыгуу кыймылы эң күчтүү ст...Кененирээк окуу -
Тепкичке альпинист деген эмне?
1983-жылы дебют жасагандан кийин, тепкичке чыгуучулар жалпы ден соолук үчүн натыйжалуу машыгуу катары популярдуулукка ээ болушкан.Сиз аны тепкич деп атайсызбы, тепкич тегирмени же тепкич деп атайсызбы, бул сиздин каныңызды өткөрүүнүн эң сонун жолу.Ошентип, тепкичке чыгуучу машина деген эмне?Тепкичке чыгуучу - бул ...Кененирээк окуу -
Фитнес жабдыктары боюнча сунуш – Тик велосипед
Көптөр машыгууга убактысы жок деп айтышат.Темп менен жашоодо жашаган адамдарга кандай ыкмалар ылайыктуу?Эгерде сизде спорттук фундамент жок болсо, салыштырмалуу алсыз болсо жана системалуу машыгууга катыша албасаңыз, анда фитнес жабдыгын тик тургуза аласыз...Кененирээк окуу -
Физиологиядагы чектер: Көнүгүү үчүн күндүн эң жакшы убактысы жынысына жараша өзгөрөт
2022-жылдын 31-майында Скидмор колледжинин жана Калифорния штатынын университетинин изилдөөчүлөрү «Frontiers in Physiology» журналында күндүн ар кайсы убактарындагы гендердик көнүгүүлөрдүн айырмачылыктары жана таасирлери боюнча изилдөөнү жарыялашты.Изилдөөгө 25-55 жаштагы 30 аял жана 26 эркек катышкан, алар 12-...Кененирээк окуу
