-
Abductor & Adductor машиналарын кантип колдонуу керек
Идеалында, сиз көнүгүү жасап жатканда, сиз жасаган кыймылдар күнүмдүк жашооңузда аткара турган кыймылдарды бутага алышы керек.Мына ошондуктан биз спортко машыкканыбызда ошол спортто колдонулган кыймылдарга окшош кыймылдарга басым жасайбыз.Бул бизге күч жана аткарууну жакшыртууга жардам берет.Сен болсо да...Кененирээк окуу -
Машыгуудан кийин денени чоюу
Машыгуудан кийин организмде сүт кислотасынын топтолушуна байланыштуу булчуңдардын оорушу машыгуудан 2-3 күндөн кийин пайда болушу мүмкүн.Организмден сүт кислотасын чыгарууну тездетүү үчүн машыгуудан кийин жетиштүү созулган машыгуу дененин оорушу көрүнүшүн натыйжалуу жакшыртат.Машыгуудан кийин...Кененирээк окуу -
SUNSFORCE HOME гимнастика ПАКЕТТЕРИ
Балким, сиз аны тааныйсыз: сиз абдан бош эмессиз.Толук күн тартиби, иштөө, тамак бышыруу жана баарынан да көнүгүү керек.Спортко аз убакыт калдыбы?Убакытты үнөмдөңүз жана үйдө көнүгүү жасаңыз.Биз сизге акысыз окуу куралдары менен жабдылган жеке окутуунун толук окуусун көрсөтүүдөн кубанычтабыз...Кененирээк окуу -
Vibration Machine колдонуунун артыкчылыктары
Күч Булчуңдардын тонусун жакшыртат, жарылуучу күчтү жана туруктуулукту жогорулатат.Арыктоо дененин майын азайтат жана зат алмашууну жакшыртат.Ийкемдүүлүк Кыймыл диапазонун, координацияны, тең салмактуулукту жана туруктуулукту жогорулатат.Кан айлануу Жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөө үчүн кан агымын жакшыртат жана көбөйтөт.Сөөктүн тыгыздыгы...Кененирээк окуу
