Ыңгайлуу болушу үчүн отургучтун бийиктигин жана көкүрөк төшөгүнүн абалын тууралаңыз.Буттарыңыз педальдарга жетиши керек, колдоруңуз туткаларга жетиши керек, ал эми көкүрөк жаздыкчасы көкүрөгүңүздү колдошу керек.
Wide туткалары сиздин үстүнкү аркаңызга жана ийиниңизге көбүрөөк көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Туткаларды кармап, белиңизди түз кармаңыз, алдыга түз карап, өзөгүңүздү колдоңуз.
чыканагыңызды денеңизге жакын кармап, тутканы өзүңүзгө тартыңыз (эгер тар тутканы колдонсоңуз).Чыканагыңызды ийип жатканда ийиниңизди кысып турганыңызды текшериңиз.
Колду сунуп жатканда, салмак стеллажга түшө электе токтоңуз.
Посттун убактысы: 19-август-2023