Эллиптикалык машинанын каршылыгын өзүңүздүн абалыңызга жараша жөнгө салууга болот жана сизге ылайыктуу каршылыктын өлчөмүн тандап, жакшыраак көнүгүү аласыз.Жалпысынан алганда, эллиптикалык машина абдан ылайыктуу каршылык өлчөмүн жана жантайыңкы тандоо үчүн төмөн бийик чейин ар кандай өлчөмдөрү жана бурчтары менен эксперимент болот.Эллиптикалык машинанын кыймыл абалына көнүп калгандан кийин, сиз дагы көп калорияларды күйгүзүү үчүн ар кандай каршылык жана интенсивдүүлүктү сынап көрүңүз.Албетте, эллиптикалык машиналар ар кандай каршылык жана эңкейиш орнотуулары менен адамдардын ар кандай топторуна ар кандай эффекттерге жана ыңгайлашууга ээ.
1. Чакан каршылык жана жантаюу: тез темпте жүрөк-өпкө көнүгүү, жылынуу жана начар физикалык даярдыгы бар адамдар үчүн ылайыктуу, болжол менен 15 мүнөт көнүгүү сунуш кылынат;
2. Орто каршылык жана жантаюу: майды күйгүзүү жана арыктоо, физикалык даярдыгын жакшыртуу, жалпы фитнес эл үчүн ылайыктуу, болжол менен 25 мүнөткө машыгуу сунушталат;
3. Чоң каршылык жана эңкейиш: буттун булчуңдарын бекемдейт, физикалык даярдыгы жакшы адамдар үчүн ылайыктуу, 10 мүнөткө жакын машыгуу сунушталат.
Посттун убактысы: 22-апрель-2022