Сандын ички/тышкы машинасы - бул сиздин ички жана тышкы сандарыңыздагы булчуңдарды бутага алуу үчүн иштелип чыккан күч машыгуучу жабдык.Бул машинаны үзгүлтүксүз колдонуу менен, сиз бул көбүнчө көз жаздымда калган жерлерди тонировкалоого жана бекемдөөгө жардам берип, сизге дагы даана жана скульптуу көрүнүштү бере аласыз.
Сандын ички/тышкы машинасынын эң сонун нерселердин бири - анын жөнгө салынышы, демек сиз аны өзүңүздүн өзгөчө муктаждыктарыңызга жана фитнес деңгээлиңизге ылайыкташтыра аласыз.Сиз башталгыч же тажрыйбалуу машыгуучу болсоңуз да, бул машина сизге татаал жана натыйжалуу машыгууну камсыз кылуу үчүн ылайыкташтырылышы мүмкүн.
Сандын ички/тышкы машинасын колдонуу үчүн, жөн гана отургучка отуруп, бутуңузду жаздыкчаларга коюңуз.Төшөктөрдү сандарыңыздын ичине же сыртына ыңгайлуу жаткыдай кылып тууралаңыз, анан жасап жаткан көнүгүүңүзгө жараша буттарыңызды акырындык менен бириктириңиз же ажыратыңыз.
Сиз сандын ички/тышкы машинасында ар кандай көнүгүүлөрдү аткара аласыз, анын ичинде:
·Ички санды басуу: Бутуңарды чогуу отургузуп, жаздыкчалар менен бирге басыңыз.
·Сырткы санды басыңыз: Бутуңузду бөлөкчө отуруңуз жана аларды төшөктөр менен сыртка басыңыз.
·Ички жана сырткы санды басуу: Эки аймакты иштетүү үчүн буттарыңызды бири-бирине басып жана сыртка басыңыз.
·Сандын ички/сырткы машинасын машыгуу тартибине киргизүү менен, сиз сандарыңызды бекемдеп, тонустоого, тең салмактуулукту жана туруктуулукту жакшыртууга, атүгүл башка машыгуулар учурунда жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам бере аласыз.
Анда эмне үчүн кийинки машыгуу залында сандын ички/тышкы аппаратын сынап көрүүгө болбойт?Үзгүлтүксүз колдонуу жана туура техника менен сиз фитнес максаттарыңызга жетүү жолунда жакшы болосуз жана өзүңүздү жакшы сезесиз.
Посттун убактысы: Мар-24-2023